早上健身之前吃什么
如果想加快体内脂肪的代谢，可以选择在做运动前一小时吃一些温热的食物，可以有效提高身体的基础代谢率，如胡萝卜、葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜、辣椒等,5.面包-能量供应之星,运动前吃一根香蕉可以降低肌肉痉挛的风险,4.苹果-健康水果之王,运动前吃一把杏仁，可以为身体提供充足的营养,早上运动前的饮食很有讲究，除了不能吃的太饱和空腹运动，也不能乱吃,那么，运动前应该吃什么呢。{0}1、健身减肥前后应该吃什么?如果想加快体内脂肪的代谢，可以选择在做运动前一小时吃一些温热的食物，可以有效提高身体的基础代谢率，如胡萝卜、...
更新时间：2023-04-15标签： 早上健身之前吃什么健身早上 全文阅读