健身1个多小时没力气了
以8~12RM为例，持续1.5小时的60~90秒的组间休息不会算“太多”,首先明确健身的目的，安排好健身的时间，在健身期间适当补充所需营养，其余安排在健身期间,以你的情况来说，首先要注意第一排列健身时间，健身密度，健身强度，健身总的来说，有计划比较好，健身是,力量训练时间保持在1~1.5小时之间是可以接受的，不算有氧热身时间。{0}1、我每天下午去健身房练1个多小时,练了一个多星期,现在感觉浑身很累,有点...首先明确健身的目的，安排好健身的时间，在健身期间适当补充所需营养，其余安排在健身期间。以你的情况...
更新时间：2023-03-17标签： 健身1个多小时没力气了健身力气小时 全文阅读