健身伤着手腕筋了
建议你平时用弹力绷带或护腕固定腕关节,躺在板凳上的时候手腕回头的角度太大,3.卧推重量太重，导致手腕疼痛,肌肉损伤一般包括意外肌肉拉伤、暂时性肌肉训练拉伤、开合硬伤,先确定手腕是用力过猛还是肌肉拉伤、骨折引起的疼痛,健身床推加如果不注意方式很容易导致手腕疼痛。{0}1、健身之后手腕酸疼该怎么办健身床推加如果不注意方式很容易导致手腕疼痛。疼痛的原因:1。躺在板凳上的时候手腕回头的角度太大。2.卧推杠铃放下时，离胸肌下部太近。3.卧推重量太重，导致手腕疼痛。解决方法:1。先确定手腕是用力过猛还是肌肉拉伤、骨折...
更新时间：2023-04-13标签： 健身伤着手腕筋了伤着健身手腕 全文阅读