在健身房可以天天练胸吗
每天在健身房做四个胸操就差不多了，比如推胸，捏胸，卧推，俯卧撑等,同一部位的肌肉需要休息48小时，所以不能练天天，最好两天一次或三天一次,no天天练习,如果天天正在练习，相当于每天都在破坏肌肉纤维，却让你的身体没有时间去修复,1.一天练胸一天练背很有效果,所以不能天天练肌肉。{0}1、哑铃练胸肌可以天天练吗?no天天练习。因为肌肉生长是你在运动中破坏肌肉纤维，造成损伤，然后你的身体修复损伤的肌肉的维度。修复后，你的力量会增加。如果天天正在练习，相当于每天都在破坏肌肉纤维，却让你的身体没有时间去修复。就算练...
更新时间：2023-03-05标签： 在健身房可以天天练胸吗健身房天天 全文阅读