健身一个星期能瘦多少斤
这个减肥的决定有很多条件,这个真的要看个人了,对每个人来说，减肥1到20公斤是可能的,首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学的减肥,一个正常的肥胖男性半个月可以瘦2.5-7.5kg，但是女生瘦2-4kg还是有可能的,一分钟能做30个左右的仰卧起坐，一个月能直接减肚子。1、去健身房锻炼一个月能瘦多少这个减肥的决定有很多条件。对每个人来说，减肥1到20公斤是可能的。这个真的要看个人了。如果体重基数大，那么你可以减掉更多。首先必须明确减肥周期至少3个月，这样才能系统科学的减肥。饮食真的很重要。减肥期间...
更新时间：2025-07-11标签： 健身一个星期能瘦多少斤健身星期 全文阅读