新手健身每天多久
我现在在健身了,题主强调刚开始健身,对于刚开始健身的朋友，我不会强迫他去健身房间，所以他每次都要练一两个小时,一般来说，去健身room健身的目的是以下三种:减肥，强身健体,我每天去健身房间，在跑步机上跑10分钟,对于健身新手，前期最重要的是养成健身的习惯。1、刚开始健身,每日健身多久比较合适?题主强调刚开始健身。对于刚开始健身的朋友，我不会强迫他去健身房间，所以他每次都要练一两个小时。对于健身新手，前期最重要的是养成健身的习惯。节奏基本是一天一练，以后一周去3~4次。For新手每日锻炼时间一般为30~60...
更新时间：2023-03-03标签： 新手健身每天多久新手健身多久 全文阅读