健身一周没效果图
兄弟，我没有天赋,I健身房间里的教练，1.76左右，体重190多斤,我没怎么跑,如果你真的不想跑步，一周三次，每次至少20分钟,一周可以跑三次左右，一般30到40分钟,长期不运动的人，一到两周不去健身room，都会有这种感觉,一周之后，又到了新的锻炼周期。{0}1、健身计划一周表我是专业的私人教练。制定计划要看你的目标，你的现状，你的体质。如果你有杠铃哑铃，我觉得你的训练可以很全面，成为肌肉男不是梦~你可以QQ，我可以帮你制定详细的健身计划。请填写表格并附上你的照片，我可以帮你制作。{1}2、为什么一个星...
更新时间：2023-03-29标签： 健身一周没效果图健身一周 全文阅读