健身无氧与有氧运动
当运动的强度相对较低时，供氧充足，机体通过有氧氧化能量物质获得能量，即有氧运动；当运动的强度较高时，氧的供应相对不足，机体可以利用糖酵解产生乳酸获得能量，即无氧运动,不管是有氧运动，还是无氧运动，只要能持续适度，对身体都大有裨益,中老年人以有氧运动为主，适量使用无氧运动即可。{0}1、健身是有氧运动,还是无氧运动?应该算作无氧运动，因为人正处于高冲刺阶段。主要看运动的实力。当运动的强度相对较低时，供氧充足，机体通过有氧氧化能量物质获得能量，即有氧运动；当运动的强度较高时，氧的供应相对不足，机体可以利用糖酵...
更新时间：2023-03-25标签： 健身无氧与有氧运动无氧有氧健身运动 全文阅读