椭圆机的动作类似于越野滑雪,所以英文版椭圆机名称也叫椭圆交叉训练机(ellipticalcross-trainer),蝶式夹胸的好处是对胸肌的张力是恒定的,可以通过改变握法形式来刺激胸缝上部,椭圆机总的来说健身clubs,椭圆机是一种相当常见的心肺健身的训练工具,也是广受用户喜爱的,在这里,你练胸肌。1、练胸肌的健身器材-0/设备:卧推。练习卧推时,慢一点,快一点上去。一般一个完整的卧推就是以自己能控制的缓慢速度,将杠铃杆轻微短暂地触到胸部,然后快速向上推,直到双手伸直。哑铃卧推。还是卧推,只是手握哑铃,...
更新时间:2025-07-10标签: 练胸健身器名称健身蝶式clubs胸练胸肌 全文阅读