这些就是你看到的所谓的健身好身材,多做日常活动,散步,一切有利于身心健康的事情都是健身,比如做家务,你在网上看到的好身材大多是健美,而不是健身你会发现你哼唱了一年半,网上还是看不到身材好的影子女生,就算出去旅游,优先考虑的是这家酒店有没有健身房间,没有健身,真的没什么大事。1、不健身有多大的危害?你会浪费太多时间,除了工作和家庭,你没有任何休闲娱乐。就算出去旅游,优先考虑的是这家酒店有没有健身房间?你会发现,一旦你的肌肉停止训练两周,它们就开始表现出非常迅速的肌肉力量和体能下降。你训练完了,还有大肌肉和小...
更新时间:2023-04-05标签: 不健身有什么危害健身危害 全文阅读