健身一年长多少肌肉,健身是男人一生的产业要多吃多睡长期坚持
每月可增长约0.5-1kg肌肉(女性约为男性的三分之一),高强度，必须多吃多喝多睡,所以，健身是我们长期坚持的，是男人一生的产业,号一年增肌10公斤很容易,健身体力消耗大，要多吃,平时多吃，蛋白粉是健身必不可少的,想长肌肉，就买增肥增肌粉,是训练撕裂肌肉，而肌肉的成长阶段是用休息时吃的东西重建肌肉。1、健身一个月能长多少斤肌肉?你好，不知道能不能告诉你。健身月开始的时候，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现你的精神面貌好了很多，你的呼吸也顺畅了很多，这一切都会体现在你的内在。外在，皮肤会变得紧致。为接下...
更新时间：2023-03-07标签： 健身一年长多少肌肉健身肌肉一生男人产业 全文阅读