健身二头肌拉伸方法图解
综上所述，昨天的锻炼二头今天肌肉不酸了，应该可以继续练,还有，可以用施瓦辛格的方法,拉伸的时候，不要放到最后,最好的方法是站直，然后手臂稍微向后拉,这个拉伸比较标准,科学健身，你会拥有完美的肌肉,让二头肌肉永远受力,点2，肌肉群的拉伸法，通过腿的/法,肱骨二头肌肉主拉，1。1、健身后如何拉伸?有哪些肌肉群的拉伸方法?Point1wants拉伸。最好的方法是站直，然后手臂稍微向后拉。这个拉伸比较标准。点2，肌肉群的拉伸法，通过腿的/法。2、怎样锻炼二头肌?肱骨二头肌肉主拉，1。你可以用你的大臂弯曲和伸展哑铃...
更新时间：2023-03-19标签： 健身二头肌拉伸方法图解二头图解拉伸健身 全文阅读