健身后吃多少燕麦
燕麦中的B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸含量丰富，尤其是维生素E，每100g燕麦粉中高达15mg,燕麦片可以改善血液循环，促进伤口愈合,扩展资料:燕麦片是一种外形扁平的食品，直径与黄豆差不多，形状完整,运动后30分钟进食为宜，进食后至少运动一小时,2:燕麦莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物。1、健身后吃麦片有长肌肉的作用吗?1:是的。2:燕麦莜麦俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食物。其营养成分不仅含量高，而且品质优良。3:但是燕麦质地较硬，口感也不好，所以长期不流...
更新时间：2023-04-27标签： 健身后吃多少燕麦燕麦健身 全文阅读