健身吃什么麦片好
早餐:吃完蛋白粉可以和颜麦片一些面条等一起煮,训练后:吃完蛋白粉也要加餐，煮燕子麦片吃,Yan麦片这里不是麦片，Yan麦片是燕麦压制而成的全天然谷物,2.吃燕的好处麦片:(1)燕麦会增加饱腹感，从而控制食欲,同时，生吞麦片也可以做成燕麦片,所以健身人吃颜配蛋白粉麦片很划算,健身吃燕麦效果非常好。{0}1、健身麦片饮用方法食用燕麦片有何好处1。如果是生吞麦片用水煮22到30分钟。可以加点牛奶一起吃。味道更好。同时，生吞麦片也可以做成燕麦片。将鸡蛋、卷心菜或菠菜切成块，然后加入燕麦、水和大米煮熟。快熟的时候，...
更新时间：2025-07-22标签： 健身吃什么麦片好麦片健身 全文阅读