晚上健身后能吃水果吗
所以在减肥期间，晚上可以吃少量的主食，加上水果和适量的运动效果会更好,水果饭前吃为宜,吃饭水果饭后，至少饭后一小时,Hello:健身以后建议吃一些含钾的水果和维生素B、维生素C丰富的水果等,这个时候要少吃水果，不能把水果当主食，会伤胃,如果饭后马上吃水果容易导致腹胀。1、运动之后可以马上吃水果吗不是，大量运动后，胃部血液循环少的情况下进食，会引起胃部不适，甚至胃黏膜脱落。运动后半小时，应多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等。，从而保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。晚上不吃饭...
更新时间：2023-04-09标签： 晚上健身后能吃水果吗后能健身水果晚上 全文阅读