健身背和什么一起练,健身房如何练出肌肉群?
1、第一个动作:引体向上，主要练背阔肌，主要练背阔肌的外侧和上侧,所以把二头肌和背肌合在一起是很常见的,this健身房间里那些专业的室内房间健身有些设备好像是几个部分一起练的,总结一下:不管怎么练，一般练一个(对应的)肌肉群就可以了,健身房间一般都是成套购买健身设备的,然后我们可以一起练习肱二头肌和背部。1、健身问题肩部和背部能同一天放一起练吗不建议放在一起。这两部分一起练没有问题，但是整个计划有问题。肩部受胸部、肱三头肌和肱二头肌的影响。如果今天充分刺激肩膀，至少4天不能练胸和二头肌。如果前两天练了胸，...
更新时间：2023-01-29标签： 健身背和什么一起练练出健身房健身肌肉 全文阅读