健身后能吃鸡蛋吗,健身饭后吃鸡蛋可以帮助长肌肉
健身饭后鸡蛋可以帮助长肌肉，因为鸡蛋中的很多营养成分都可以帮助长肌肉,吃饭鸡蛋肌肉锻炼后很有帮助:1,有人说吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄，多吃蛋黄对身体不好，但对于每天3-4鸡蛋的量来说，对身体是有好处的，蛋黄中含有多种矿物质、维生素和脂肪，可以恢复身体的能量,健身吃完可以吃一两鸡蛋。1、健身后吃几个鸡蛋合适健身吃完可以吃一两鸡蛋。健身适合各年龄段人群，健身最适合人群鸡蛋除了肉和奶的摄入量有所增减外，食量也要根据年龄段进行区分。通常老年人一天吃1-2个，中青年一天吃2个，重体力劳动者一天可以吃2-3个。健身饭后...
更新时间：2023-05-01标签： 健身后能吃鸡蛋吗健身鸡蛋后能饭后肌肉 全文阅读