健身之后水分含量增加
第二，运动后大量喝水会造成维生素c的流失，没错,一种是健身刚过，你的身体还处于兴奋状态，心率还没有达到正常水平,运动后，身体变热,比如健身旨在减肥,At健身，人体的水分，糖、脂肪等消耗较多,2.后吃的东西健身,然后记得在健身后及时补充,可以适量补充水分但是不要大量喝水,大量喝水会增加心脏负担。{0}1、健身后如何饮食?喝牛奶来补充水分1。考虑个人的实际情况。一般来说，不同的目的决定了健身之后选择的食谱肯定是不一样的。比如健身旨在减肥。如果不是很饿，可以吃一点水果或者粗粮。如果只是想练肌肉，可以吃点蛋白质和...
更新时间：2023-03-11标签： 健身之后水分含量增加健身水分含量增加 全文阅读