女生健身需要练器械吗
权重小，每组基数要小，但组数要尽量多,其实房间里还有很多大神健身，可以找他们请教,健身之后可以按压按摩缓解肌肉疲劳，防止肌肉组织生长，也有减肥的效果,用器械的问题其实无所谓,to健身房间里会有专业人士健身教练指导你，效果会更好,练什么器械你要选择你想练的部分。{0}1、女生减肥适合用健身器械吗?to健身房间里会有专业人士健身教练指导你，效果会更好。你也可以把你的烦恼告诉教练，教练会给你建议。用器械的问题其实无所谓。当然，大重量练习的话，肌肉会发达。小重量练的话，练的时候就不会觉得是以力量大为标准了。权重小...
更新时间：2025-07-19标签： 女生健身需要练器械吗健身女生器械 全文阅读