健身前吃蛋白质粉,蛋白粉可以吃吗?
现在来说说健身:1哪些人需要吃蛋白粉,如果能从食物中获得足够的蛋白质就不需要吃蛋白粉了,有条件可以吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,当健身，不是所有人都要吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白质特别是牛肉，富含蛋白质和补充蛋白质,蛋白粉可以吃健身次。1、(蛋白质粉蛋白粉可以吃健身次。首先我们来了解一下生物学:肌肉是由蛋白质组成的，蛋白质是肌肉的原料！想要长肌肉，只能通过训练破坏肌肉纤维，然后通过补充足够的来修复正在生长的肌肉蛋白质。肌肉训练后，肌肉需要蛋白质来补充，从...
更新时间：2023-03-20标签： 健身前吃蛋白质粉健身蛋白蛋白质 全文阅读