健身房能瘦小腿肌肉吗,无氧运动不会让腿变粗!
因为肌肉型腿不是脂肪堆积导致的肥胖，所以千万不要选择骑车、跑步等运动，这样只会让你的腿越来越粗,另外有氧运动不会让腿变粗，肌肉酸胀属于无氧运动,经常不活动，久坐不动，就变成了肌肉腿,可以有效防止小腿变粗,我是健身教练,如果你的健身房有健美操课，我推荐瑜伽和普拉提,跑步结束后，拉伸小腿肌肉，用手掌轻拍小腿两侧，松开肌肉，每条腿轻拍五分钟。1、健身房怎么瘦肌肉腿因为肌肉型腿不是脂肪堆积导致的肥胖，所以千万不要选择骑车、跑步等运动，这样只会让你的腿越来越粗。可以选择慢跑，然后拉伸。如果你的健身房有健美操课，我推...
更新时间：2023-01-09标签： 健身房能瘦小腿肌肉吗无氧健身房瘦小肌肉运动 全文阅读