健身早晨空腹喝蛋白粉
蛋白粉在起床后和训练后应配合一些单糖和多糖(葡萄糖、蜂蜜水果)碳水化合物一起使用，可提高蛋白的吸收利用率，有效避免热量的增加,有碳水化合物和鱼，鸡蛋和牛奶，蛋白粉在这些的基础上给你加分,适合胖的蛋白粉，瘦的要增加肌肉粉,蛋白品质是保证身体健康的重要营养素,蛋白粉不适合空腹吃。{0}1、请问健身达人,有经验的说说。健身后能空腹喝蛋白粉吗?蛋白粉不适合空腹吃。其次，不要和橙汁等酸性饮料一起吃。蛋白粉在起床后和训练后应配合一些单糖和多糖(葡萄糖、蜂蜜水果)碳水化合物一起使用，可提高蛋白的吸收利用率，有效避免热量...
更新时间：2023-03-16标签： 健身早晨空腹喝蛋白粉空腹健身蛋白早晨 全文阅读