健身能不能喝水,晨光|潮流解码:健身运动要注意什么?
切记训练中一次补充的水量不能太多，否则不利于吸收，还会使胃胀大，影响消化功能,水，健身是最好的时候喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点空，可以喝一点口水，但不要频繁，对身体不好,不要喝冰水，因为它可能会引起消化系统问题,yes喝水，但每次喝水量不能超过100ml,不能喝生水，也不能喝冷冻水。1、刚做完健身运动的能立即喝水吗?能喝冰水吗?不是运动后立即喝水，而是15~30分钟后喝水。你应该开始慢慢地少量饮酒。当待机体得到充分休息，寒气基本消失，心率基本恢复正常时，就应该增加饮水量。不能喝生水，也不能喝冷冻...
更新时间：2023-04-07标签： 健身能不能喝水健身解码晨光喝水潮流 全文阅读