健身只做无氧运动
因为人的精力和体力都是有限的，如果先做低强度的有氧运动运动会消耗一部分体力和能量，再做非常高强度的有氧运动无氧运动先，会让你无法达到目的,楼上不知道无氧运动有氧运动结束后运动会比单独有氧运动有效三倍运动,适量的无氧运动只会让你的身体更加健康,需要注意的是，在做高强度无氧运动之前，要做一些有氧运动热身,in健身room健身应该先做无氧运动，再做有氧运动。1、只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗?首先来回答你的问题:有氧运动和无氧运动都可以减肥，但是两者在减肥上是有区别的:1。有氧运动减肥是通过消耗脂肪来实现...
更新时间：2023-04-29标签： 健身只做无氧运动无氧健身运动 全文阅读