健身应该一周练几次
最好每周至少锻炼3次，每次30分钟以上,一周可以锻炼三次，也可以隔天锻炼,建议每周锻炼2-3次,everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好,健身一次运动对全身肌肉和器官的作用通常可以维持一定的时间，一般是几个小时到几天。1、一周几次健身最好一周健身次数everyone健身的目的不同，自然一周需要运动的次数也可能不同，但无论是为了减肥还是增肌，推荐一周运动3-5次最好。1.减肥:如果健身运动的目的是减肥，虽然说可以每天运动一定时间，这...
更新时间：2023-04-06标签： 健身应该一周练几次健身一周几次 全文阅读