健身胸推主要练哪,胸背都是大肌肉可以任意安排练习顺序不一样
因为你在练习斜胸推的时候，右侧比左侧力量大，受刺激的右胸肌下半部比左侧大，久而久之就会导致左右失衡,胸背都是“大肌肉”，训练顺序可以任意安排,每周一、三、五要做四组哑铃捏胸操和推胸操，加起来有八组,你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配,个人认为胸背一起训练不适合一般健身人,如果身体健康，可以这样练。{0}1、在健身房是先练背还是先练胸你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配。个人认为胸背一起训练不适合一般健身人。人的体力和精力是有限的。同时练两块“大肌肉”，很难保证两块肌肉...
更新时间：2024-02-08标签： 健身胸推主要练哪胸背健身顺序肌肉安排 全文阅读