健身房器械热量消耗
就是每个人锻炼的方式不一样，消耗的热量也不一样,通常一节课能摄入消耗500卡路里左右热量，同时也排出大量的汗液,据教练介绍，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对身体素质的要求非常高,减脂是消耗热量的效率问题,奥森体育:我觉得如果是在健身房，健身车在消耗，热量最多，音乐也更有动感。{0}1、健身房跳操与跑步机消耗热量大约是多少?一节健美操课不超过350kcal，但也因人而异。年龄不同，性别不同，体重也不同。平均350kcal，跑步机平均400kcal左右，效率更高。而膝踝关节不好的人，体重超重的女性超...
更新时间：2023-03-27标签： 健身房器械热量消耗健身房器械热量消耗 全文阅读