晚上健身后吃鸡蛋好吗
吃4-5块鸡蛋白就够了,鸡蛋属于动物蛋白,鸡蛋属于动物蛋白,你每天吃两个-2鸡蛋,但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白质的好方法,吃多了也无济于事，因为鸡蛋不容易消化，所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统不好，伤害睡眠,健身之后当然是吃鸡蛋OK,健身之后当然是吃鸡蛋OK。{0}1、晚上锻炼后吃鸡蛋会对身体好吗?睡前一小时内最好不要剧烈运动。这个时候你的神经会兴奋，过度运动带来的疲劳会导致大脑过度兴奋，不利于睡眠质量。你每天吃两个-2鸡蛋？正常人一天最多能摄入1鸡蛋的营养。吃多了也无济于事，因为鸡蛋不容易消化，所以晚上吃鸡蛋...
更新时间：2023-03-22标签： 晚上健身后吃鸡蛋好吗健身鸡蛋晚上 全文阅读