学生计划书健身计划书
平时可以看看在哔哩哔哩教健身的博主们的视频，多了解一下他们的计划和行动,推荐你的书“健身Notes:如何做一个有物质身体的人”,这本书里也有关于饮食计划和如何知道自己饮食需求的内容，我觉得很适合你,学生计划书个人目标如下:一、强化学习意识，做好预习和复习,想要练好健身不仅要有合理的训练计划，饮食计划也很重要。1、健身计划书健身少房，那东西不太好，相信我！！！建议你先做一些轻运动:床上拉伸，睡前和起床前各10次。多扭扭腰，多做运动；游泳多练柔韧性，循序渐进，高踢腿，屈身触地；然后，等你瘦了一些，就加大运动量...
更新时间：2023-04-16标签： 学生计划书健身计划书计划书健身学生 全文阅读