喝蛋白粉健身肌肉疼
肌肉延迟性酸痛是由肌肉乳酸堆积引起的,不缺乏蛋白质的健康人:不宜随意补充蛋白粉，以免引起肥胖或增加肾脏、肝脏负担,4.痛风患者:谨慎选择蛋白以大豆蛋白为主要成分的面粉,肌肉酸痛是由于肌肉运动时肌肉压力紧张引起的，属于正常现象,蛋白粉末能促进肌肉合成,蛋白需粉补健身体，非管肌肉疮。{0}1、健身练肌肉,练后酸痛,是不是吃蛋白粉就不酸痛了?是。肌肉延迟性酸痛是由肌肉乳酸堆积引起的。吃一些碱性食物，蔬菜水果，泡个热水澡就能缓解。蛋白粉末能促进肌肉合成。训练时，肌肉细胞无氧呼吸，糖酵解过程中乳酸积累，产生酸痛。但...
更新时间：2023-04-08标签： 喝蛋白粉健身肌肉疼健身蛋白肌肉 全文阅读