健身计划几天一循环
如果你练习6天，你可以只做两个循环,循环的天数还是因人而异的,3天计划的好处很多,一般我们根据个人习惯和喜好，每天安排2、3个部分的训练，所以基本上3、4天可以循环一次，休息一天再循环一次,最简单有效计划，一周3天，或一周6天×2循环，即胸一天，背一天，背一天，背三天。{0}1、健身计划3天循环与4天循环循环的天数还是因人而异的。{1}2、健身几天一次好人体各部位的肌肉训练一般需要48小时才能恢复。(具体恢复时间因训练部位不同略有不同)。健身，身体一般分为几个部分:胸、背、二头肌、三头肌、腹部、股四头肌、...
更新时间：2023-04-11标签： 健身计划几天一循环健身循环几天计划 全文阅读