健身必须要有休息日吗
是的，当然，健身和工作一样会消耗体力，如果不休息肯定对身体不好,健身是个讲究的东西，要求很多，也有一些禁忌,一般来说，休息是一个大循环，就是你轮流练习全身所有的肌肉，休息一天，让全身得到休息和放松,一般来说，你在健身之后一定要有合理的休息，只有这样健身的效果才是积极有效的,健身需要合理休息吗。{0}1、健身需要合理的休息吗?健身需要合理休息吗？是的，当然，健身和工作一样会消耗体力，如果不休息肯定对身体不好。健身是个讲究的东西，要求很多，也有一些禁忌。这种运动不用说会让身体得到一定的锻炼，但是运动后肯定会有...
更新时间：2023-04-17标签： 健身必须要有休息日吗休息日健身 全文阅读