天天健身的危害,每天练肌肉有助健康吗?
即使是以发展肌肉力量为目的，采用隔天力量训练，也足以达到理想的效果,如果目的是增加肌肉，每天练不同部位不会阻碍肌肉增长，但是如果练同一个部位天天，就会阻碍肌肉增长,一年的365天天锻炼也会对身体造成损耗，所以一周锻炼5次左右就够了,general健身房间运动的目的是健身首先，然后是减肥塑形或增肌,每天练肌肉的缺点:1。1、每天都去健身房锻炼对身体有危害吗?general健身房间运动的目的是健身首先，然后是减肥塑形或增肌。健身房间运动分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动。跑步比较温和，对身体的整体...
更新时间：2023-05-02标签： 天天健身的危害有助健身肌肉危害天天 全文阅读