女生健身一周几次合适
自然一周你需要运动的次数可能不一样，但不管是减肥还是增肌，都推荐-,建议每周锻炼2-3次,goto几次考虑以下几个问题:首先，每周训练3次或以上，减脂效果会更好,健身3-5每周最好,同时，不管去不去健身室都可以做减脂运动，去一次一周室也很正常,如果刚开始去健身室，第一次几次运动时间一定要短，运动强度一定要轻。{0}1、女生用于减肥去健身房一次多长时候适合一周去几次这很好。如果时间能长一点就更好了。如果刚开始去健身室，第一次几次运动时间一定要短，运动强度一定要轻！不然第二天身体吃不消，疼得要命。{1}2、健...
更新时间：2023-04-25标签： 女生健身一周几次合适健身女生合适一周几次 全文阅读