健身为什么手不长肉,坚持运动不要半年了!
我觉得你的饮食没什么大问题,第四，休息时间不宜过长,肌肉不能休息是很危险的,而如果吃的太少，就不能供给你的肌肉生长和消耗,如果你每周去一次健身room，那种使用只会让你背出健身的名字,因为，健身是一个实践项目，每个人的体制不一样，基因也不一样,不撕裂肌肉，就不会改变。1、健身不长肉朋友，不用担心。我来帮你找原因。我觉得你的饮食没什么大问题。蛋白质已经足够了。而且经过四个月的锻炼，锻炼时间不是问题。我觉得你应该在锻炼方法上找原因。我认为问题可能出现在以下两个方面:1.你的姿势不正确，导致发力点没有完全放在胸...
更新时间：2023-04-13标签： 健身为什么手不长肉手不长健身半年运动 全文阅读