健身的话每天摄入多少卡路里
其中，蛋白质的摄入量应为人体每日热量的10%-15%；碳水化合物的摄入量应不低于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄入量不应超过每日热量的30%,摄入卡路里过多会导致脂肪堆积，热量过剩，肥胖,根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄入》一书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，而男性需要1980-2340卡路里的热量。1、每天应摄入多少卡路里?根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄入》一书，一个健康的成年女性每天需要摄入1800-1900卡路里的热量，而男性需要1980-2340卡路...
更新时间：2023-05-15标签： 健身的话每天摄入多少卡路里卡路里健身摄入 全文阅读