问题是喝了完酒,酒精也会通过你的肝脏代谢掉,也就是说喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率,酒后运动的危害:首先,酒精影响健身效果,当然,健身前最好不要饮酒,因为饮酒后完酒,酒精通过人体肝脏代谢,从而抑制了葡萄糖燃烧的效率,使健身者达不到健身应有的能量,健身效果大打折扣。1、喝了一点酒可以健身吗?喝一点酒后,可以适当运动,但不要做剧烈运动。另外,运动前尽量多喝水,让体内的酒精通过汗液排出体外。当然,健身前最好不要饮酒,因为饮酒后完酒,酒精通过人体肝脏代谢,从而抑制了葡萄糖燃烧的效率,使健身者达不到健身应有的能量,健身...
更新时间:2023-01-25标签: 喝完酒去健身房完酒健身房酒后一文危害 全文阅读