健身后吃什么喝什么好
4.喝一杯蛋白粉和一两根香蕉，或者吃一些白肉，比如鱼和鸡肉,这个时候不要担心长胖，因为要想增肌必须要吃好，而且建议吃一些坚果，更推荐杏仁，非常有益,如果运动后大量出汗，适当喝点淡盐水有助于补充体液,健身运动后，如果出汗较多，应饮用淡盐水，淡盐水中含有氯化钠,2.建议训练后2小时内吃晚饭。{0}1、健身吃什么好?健身运动后，如果出汗较多，应饮用淡盐水，淡盐水中含有氯化钠。如果运动后大量出汗，适当喝点淡盐水有助于补充体液。刚运动完，就不会高血压了。是的，你还是需要注意低盐低脂低糖饮食。如果运动时不出汗，是正常...
更新时间：2023-04-25标签： 健身后吃什么喝什么好健身 全文阅读