减脂健身每天多长时间,一般来说有氧运动比无氧运运持续时间长
来说，有氧运动比无氧运动持续时间长；中低强度运动的运动时间比高强度运动的运动时间长,从安全和运动时间上来说，最长不要超过2.5小时,有些减肥运动员认为运动时间越长，身体能量消耗越大，减肥就会越快,对于力量训练，身体需要很长时间来恢复,如果你需要减少体脂，那么每天的有氧运动时间应该超过90分钟。1、运动减肥一天多长时间合适你好，运动时间的长短取决于运动方式和强度。一般来说，有氧运动比无氧运动持续时间长；中低强度运动的运动时间比高强度运动的运动时间长。通常有氧运动30分钟后会燃烧脂肪获取能量。因此，要想通...
更新时间：2023-02-13标签： 减脂健身每天多长时间减脂运运无氧有氧健身 全文阅读