健身怎么让肌肉变粗
2.运动之所以能使肌肉的纤维变粗，主要原因是运动增加了体内循环血量->为了增加肌肉中的供氧量，使肌肉中毛细血管的数量和直径增加，同时也产生新的毛细血管，增加/随着肌原纤维的增厚，肌纤维也变粗，整个块肌肉的体积增大,肌肉习惯性长期收缩可使肌纤维变粗，其理想生长可超过占人体体重5%~10%的正常肌肉,肌肉的增粗和纵裂增生使肌肉的体积和重量增加，说明人体肌肉的形态发生了变化,剧烈运动可使肌肉不同程度撕裂，撕裂后肌肉修复再生，从而使肌纤维变粗变多，达到肌肉快速增长的目的。{0}1、如何让肌肉纤维增粗方法:有...
更新时间：2023-04-28标签： 健身怎么让肌肉变粗变粗健身肌肉 全文阅读