健身房拉力器胸肌
这是你锻炼的一侧胸肌,都是好的胸肌训练方法,2.手掌向下握住臂力器，弯曲成“N”字形，主要锻炼胸大肌下部,1.用手掌向上握住臂力器，弯曲成“U”形，主要锻炼胸大肌上部,如果你只有拉力装置，固定拉力装置的一端，另一端练习捏胸的动作,确实胸肌锻炼量大，而拉力主要锻炼背部。1、怎样正确的使用拉力器锻炼胸肌如果你想练习胸肌，我建议你最好用哑铃。哑铃卧推，哑铃鸟。。。都是好的胸肌训练方法。如果你只有拉力装置，固定拉力装置的一端，另一端练习捏胸的动作。这是你锻炼的一侧胸肌。另一边也做同样的事情。只是改变方向。至于锻炼...
更新时间：2023-02-14标签： 健身房拉力器胸肌胸肌健身房拉力 全文阅读