镁的作用健身,高蛋白饮食或缺镁制剂香蕉有助身心放松
你要长期保证蛋白质的高摄入，同时选择锌镁缬氨酸直接补充微量元素的缺乏,这时候就需要用镁制剂来补充了,香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉放松，使人身心愉快，有一定的减肥作用,A:高蛋白饮食可以影响肠道对镁的吸收，促进肾脏对镁的排泄,此外，由于饮食中植酸和草酸的影响，人体能吸收利用的镁较少。{0}1、...因为做健身的原因,但是我的身体里镁含量偏低!A:高蛋白饮食可以影响肠道对镁的吸收，促进肾脏对镁的排泄。蛋白质是酸性食物，镁是弱碱性，蛋白质在体内分解成氨基酸和代谢废物，呈酸性。需要消耗碱性营养素来中和...
更新时间：2025-07-21标签： 镁的作用健身或缺高蛋白有助健身制剂 全文阅读