天天去健身房也没瘦
先走三分钟热身，然后跑4-5公里,我也是一个正在减肥的人,一个月可以瘦4-5斤,脂肪的含水量也相当高,健身的效果不是用时间来衡量的，关键是充分利用时间和器材,我一个月瘦了30斤,我建议每天吃三到两种碳水化合物和蔬菜,另外，找一个懂一点健身的教练,一天吃两顿饭,健身也是如此。{0}1、天天去健身房为什么还不瘦??小时候学数学，说一个容器是100升，一根管子以每分钟5升的速度装水，一根管子以每分钟2升的速度排水。问一下要多久才能装满？有人开玩笑说这不是白跑的。找一根每分钟供水3升水的管子就行了。健身也是如此。...
更新时间：2025-07-11标签： 天天去健身房也没瘦健身房天天 全文阅读