偏胖健身需要补充什么
2.补充对于维生素训练后的第一餐，一定要让自己补充有足够的维生素,糖需要水来排泄,目前补充也给了一些脂肪补充，所以减肥效果不好,尽量不要补充蛋白粉和肌酸,那么经过我们的训练补充什么样的蛋白质好呢,1、补充蛋白质每个人，在健身结束后，都需要适时的补充蛋白质能量，尤其是对于增肌训练者。1、去健身房锻炼需要补充什么营养?1、补充蛋白质每个人，在健身结束后，都需要适时的补充蛋白质能量，尤其是对于增肌训练者。在训练后的这个窗口期，就是补充蛋白。那么经过我们的训练补充什么样的蛋白质好呢？个人建议如果你有乳清蛋白粉的话...
更新时间：2023-05-05标签： 偏胖健身需要补充什么偏胖健身补充 全文阅读