生理期哪些健身方式,经期不适合剧烈运动乒乓球可常打
来说，乒乓球运动不会太激烈，但是可以促进全身的血液循环，对月经期的出血也有好处,以上都是经期适合的运动,经期不适合剧烈运动,简单的体操，上学的时候每天做体操，有利于身体活动，促进血液循环，对身体健康极为有利,但其实女性如果想调理月经，适当打一些乒乓球也是不错的,比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健身操、太极拳、气功等轻活动。1、经期期间做什么运动最合适经期不适合剧烈运动。月经运动最好以调整运动为主。比如月经第1天或第2天，可以做一些广播操、健身操、太极拳、气功等轻活动。第三、四天可增加活动量，...
更新时间：2023-05-04标签： 生理期哪些健身方式可常乒乓球经期健身生理 全文阅读