健身减脂喝白开水
凉开水，但最好不要喝放置超过24小时的水，因为放置太久，水会产生大量的细菌等物质,因为减肥需要消耗热量，白开水只能在一定程度上促进毒素排出，加速新陈代谢，而不能帮助消耗脂肪,不要喝放了很久的水,喝水可以选择在早餐前喝一杯淡盐水，帮助提高身体的基础代谢，预防便秘,多喝点白开水瘦不下来。{0}1、怎样喝白开水减肥如何喝白开水减肥1、早晚的饮水量要保持在3000ml以上，可以起到非常好的保护作用，同时帮助身体代谢废物。下午5:00~22:00后应适当减少摄入量，晚上22:00后应避免饮水，以免第二天水肿。2.喝...
更新时间：2025-07-08标签： 健身减脂喝白开水减脂白开水健身 全文阅读