健身一个年长,做健身教练先说后做适宜年龄和心态
十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，体重85KG，开始了自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获,说到健身教练员的职业生涯必须先说后做健身教练员的适宜年龄，健身教练员的年龄男女略有不同；男:16-55岁；女:17-53岁；并且健身教练没有固定的退休年龄；做a健身教练主要看实践技能，理论知识和证书。1、健身最好几天为一个周期?如果你现在就想通过运动改善身体，运动频率是4-5次/周，60-90分钟/次。如果你现在想通过运动来维持身体水平，运动频率是3-4次/周，50-70分钟/次。...
更新时间：2024-03-26标签： 健身一个年长健身先说年长教练心态 全文阅读