十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，体重85KG，开始了自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获,说到健身教练员的职业生涯必须先说后做健身教练员的适宜年龄，健身教练员的年龄男女略有不同；男:16-55岁；女:17-53岁；并且健身教练没有固定的退休年龄；做a健身教练主要看实践技能，理论知识和证书。
如果你现在就想通过运动改善身体，运动频率是4-5次/周，60-90分钟/次。如果你现在想通过运动来维持身体水平，运动频率是3-4次/周，50-70分钟/次。如果只是想把锻炼作为自己的休闲和爱好，锻炼频率为2-3次/周。再次注意:::每个人的最佳运动量取决于他的身体状况。这里给出的建议是，每次运动后，他都觉得很舒服，有点累但不至于筋疲力尽，还有些多余的精力。达到这样的运动量，就是个人的最佳运动量。
如果你是一个第一周体重55KG的瘦子，还是习惯不了。第一次做力量训练会全身酸痛。第一个月变化不会很明显，可能会想放弃。坚持一年后，会有明显的变化。你的肌肉会收紧，腹肌会明显，体重会增加3KG。第三年，你会变得迷恋自己手臂的尺寸，羡慕别人粗壮的手臂。你会开始增肌，每天都会有蛋白质和水分。五年后，你拥有了麒麟手臂，坚韧的胸肌，粗壮的大腿，还有令人羡慕的70KG的腹肌。十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，体重85KG，开始了自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获。。。。
3、 健身教练正常情况能做到多少岁说到健身教练员的职业生涯必须先说后做健身教练员的适宜年龄，健身教练员的年龄男女略有不同；男:16 -55岁；女:17-53岁；并且健身教练没有固定的退休年龄；做a 健身教练主要看实践技能，理论知识和证书。这三个条件满足后，做a 健身教练就没有太大问题了。
