上午10点去健身房好吗
9:30到健身房，我做动态拉伸，40分钟力量训练，20-30分钟有氧运动，静态拉伸，喝酒,现在是夏天，早上刚运动完就去上班，一整天都会觉得很热，有时候还会很容易烦躁甚至生气(反正我就是这样，呵呵)我只是从早上9:30到11:00锻炼,到家都快11点半了,17:30-18:00我自带晚餐,下午13点到21点是我的工作时间。{0}1、去健身房的最佳时间是几点我觉得科学的锻炼时间应该是下午4-9点。早上最好不要运动，因为氧气是在晚上被植物的呼吸作用消耗掉的，早上空气中的氧气含量自然更低。白天，植物进行光合作用。...
更新时间：2024-03-12标签： 上午10点去健身房好吗点去健身房 全文阅读