毕竟健身练肌肉应该是享受的,所以在练腹肌增肌的时候吃燕麦片早上是非常好的选择,我觉得最好先吃东西健身休息半小时左右再去,所以很多健身达人会把燕麦当成练肌肉的明星产品减脂,有的人适合在健身之前吃,补充能量,有的人适合在健身之后吃,一般来说,是否吃前健身要看自己的体质和身体状况。{0}1、健身前吃东西好还是健身后吃好?我觉得最好先吃东西健身休息半小时左右再去。一般来说,是否吃前健身要看自己的体质和身体状况。有的人适合在健身之前吃,补充能量,有的人适合在健身之后吃。空腹时不要做过多的运动。没有足够的油就无法获得...
更新时间:2023-04-16标签: 减脂健身早上要吃吗减脂健身早上 全文阅读